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LIFT por Mira
LIFT por Mira
LIFT by Mira é construído em torno do programa exato que sigo toda semana! Tem sido meu recurso para resultados reais, me mantendo motivada a cada passo do caminho, e agora estou animada para compartilhá-lo com você.
O que esperar do LIFT by Mira
O que está incluído no programa?
Incluído no LIFT by Mira está um programa de exercícios que inclui:
- Mais de 60 exercícios
- Foco na escultura e fortalecimento dos glúteos
- Cronograma de exercícios detalhado que se repete a cada 6 semanas
- Combinação de treinamento de resistência, cardio e flexibilidade
- Vídeos instrucionais e guias passo a passo
Como o programa funciona?
No LIFT by Mira, você realizará 3 treinos por semana, com mais de 8 exercícios por treino. Esses 3 treinos são repetidos por duas semanas, permitindo que você melhore, progrida e desenvolva a parte inferior do corpo. Após duas semanas, você passará para 3 novos treinos com novos exercícios, que também serão repetidos por duas semanas. Esse ciclo continua nas duas semanas finais com 3 novos treinos. Depois de concluir a semana final, você começará novamente na semana 1, repetindo o programa a cada 6 semanas para continuar desafiando seus músculos e monitorando seu progresso.
Quanto tempo dura cada treino?
Cada treino inclui entre 8 e 12 exercícios e dura aproximadamente 60 minutos com os exercícios de aquecimento ou 45 minutos sem os exercícios de aquecimento.
Este programa é para mim?
O programa de exercícios LIFT by Mira é perfeito para:
- Melhorando o formato do bumbum e a força da parte inferior do corpo
- Iniciantes e entusiastas de fitness experientes
- Todos os níveis de condicionamento físico
- Indivíduos comprometidos e prontos para um plano estruturado
- Alcançando resultados notáveis
Quais resultados esperar?
Com o LIFT by Mira, você pode esperar:
- Consiga um bumbum mais tonificado e levantado
- Aumenta a definição e a força muscular
- Melhore a forma e a firmeza
- Aumente a aptidão física geral
- Melhore a resistência e a postura
Como maximizar os resultados
Para aproveitar ao máximo o programa LIFT by Mira:
- Siga o cronograma semanal de exercícios
- Concentre-se na forma correta em cada exercício
- Interaja com vídeos e guias instrucionais
- Mantenha a consistência nos seus treinos
Preço normal
$75.00 AUD
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