LIFT de Mira

LIFT by Mira incluye un programa de entrenamiento que incluye:

• Más de 60 ejercicios
• Enfoque en el modelado y fortalecimiento de los glúteos.
• Programa de entrenamiento detallado que se repite cada 6 semanas.
• Combinación de entrenamiento de resistencia, cardio y flexibilidad.
• Vídeos instructivos y guías paso a paso

En LIFT by Mira, realizarás 3 entrenamientos cada semana, con más de 8 ejercicios por entrenamiento. Estos 3 entrenamientos se repiten durante dos semanas, lo que te permite mejorar, progresar y desarrollar la parte inferior del cuerpo. Después de dos semanas, pasarás a 3 nuevos entrenamientos con nuevos ejercicios, que también se repetirán durante dos semanas. Este ciclo continúa durante las últimas dos semanas con 3 nuevos entrenamientos. Una vez que hayas completado la última semana, comenzarás de nuevo en la semana 1, repitiendo el programa cada 6 semanas para seguir desafiando a tus músculos y haciendo un seguimiento de tu progreso.

Cada entrenamiento incluye entre 8 y 12 ejercicios y dura aproximadamente 60 minutos con ejercicios de calentamiento o 45 minutos sin ellos.

El programa de entrenamiento LIFT by Mira es perfecto para:

• Mejorar la forma de los glúteos y la fuerza de la parte inferior del cuerpo
• Principiantes y entusiastas del fitness experimentados.
• Todos los niveles de condición física
• Personas comprometidas y preparadas para un plan estructurado
• Conseguir resultados notables

Con LIFT de Mira, puedes esperar:

• Consigue un trasero más tonificado y levantado
• Aumentar la definición y la fuerza muscular.
• Mejora la forma y la firmeza.
• Mejora la condición física general
• Mejorar la resistencia y la postura.

Para aprovechar al máximo el programa LIFT by Mira:

• Sigue el programa de entrenamiento semanal
• Concéntrese en la forma adecuada en cada ejercicio.
• Interactúe con videos y guías instructivos
• Manténgase constante con sus entrenamientos